Тренажерный зал в загородном доме

В настоящее время все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни. Загородные дома также находят этому отражение. Все чаще в индивидуальных жилых домах предусматривают помещения под тренажерные залы. Причины такого явления могут быть разные: кто-то планирует заниматься в спортзале утром, перед выездом в город, кто-то, наоборот, хочет оборудовать спортзал дома, чтобы в город выезжать как можно реже.

Расположение тренажерного зала в индивидуальном жилом доме

Спортзал можно расположить в цокольном этаже, в мансарде, на веранде или в отдельном крыле первого этажа. Удачное соседство с тренажерным залом составит банно-рекреационный комплекс: сауна, бассейн, душевая. Однако эти соседские помещения имеют совсем другой температурный режим: если в тренажерном зале комфортной температурой будет 16 - 17 С, то в бассейне – 28-29 С. Такой разницы температур в соседних помещениях, при этом без лишних затрат на «отопление улицы», можно добиться, если предусмотреть систему индивидуального регулирования отопительных приборов в помещениях.

Независимо от того, будет ли в доме бассейн и как близко он будет расположен к спортивному залу, в помещении последнего важно обеспечить хорошую вентиляцию. Как известно при физических нагрузках организму требуется повышенный объем кислорода. Вентиляция может быть либо естественной, которая заключается в периодическом открывании окон и проветривании помещения, либо принудительной, предусматривающей устройство системы приточно-вытяжной вентиляции.

Другим важным параметром тренажерного зала является его освещенность. Если помещение расположено на первом этаже индивидуального жилого дома, то хорошего уровня естественной освещенности можно добиться устройством больших панорамных окон. Кроме того, панорамные окна дадут ощущение простора и возможность полного обзора окрестностей.

При оборудовании спортзала в мансарде или цокольном этаже большое внимание нужно уделить искусственному освещению. Если спортзал планируется использовать не только для занятий на тренажерах и использования свободных весов, но и для занятий серии body & mind, в помещении необходимо запроектировать многоуровневый регулируемый свет, так как для йоги больше подойдет приглушенный свет, а регулировать нагрузку на тренажере лучше с полным верхним светом.

Необходимо отметить, что планировать устройство тренажерного зала на втором или мансардном этаже необходимо на стадии проектирования дома, поскольку может потребоваться дополнительное усиление перекрытия для размещения тяжелых тренажеров.

Размеры тренажерного зала в доме

Размер спортивного зала зависит от того, сколько человек одновременно будет в нем заниматься, сколько и какие тренажеры предполагается в нем размещать. Вполне комфортным тренажерный зал будет в помещении площадью от 20 кв.м., однако если общая площадь загородного дома не позволяет выделить в нем много места под тренажерный зал, то можно обойтись и помещением 12-15 кв.м. (особенно если тренажеров будет немного или если они будут складные).

При планировании размера тренажерного зала нужно учесть траекторию движения тренирующегося на тренажере, предусмотреть расстояния между тренажерами, а также выделить зону для расположения гимнастических ковриков. По желанию хозяина дома в спортзале можно также выделить зону боксерского ринга, зону для аэробных занятий, а также зону единоборств.

Карта сайта

© 2010-2017 Superdoms. Все права защищены. Сайт разработан веб-студией Datasite Technology